Chwila słabości. Takie zderzenie wyobrażeń i samopoczucia z rzeczywistością. Tzn. patrzę w lustro i podoba mi się to co widzę, czuję się świetnie i chciałabym żeby tak to wyglądało też z boku. A tu widzę film i ..... (już nie będę się rozwodzić bo to bez sensu :P) Obawiam się po prostu, że moja wizja siebie zaczyna odbiegać od rzeczywistości }:-( [...]
[...] i muszę Ci powiedzieć, że jeszcze sama siebie zaskoczysz. Wierz tylko mocno w siebie i idź drogą realizacji małych celów. Oby Twoje słowa były prorocze. Jak napisałeś że ze mnie charakterna babka i nie dam sobie fajkami rządzić to zadziałało :P Więc oby tak było i teraz A ty Paula cisniesz dalej. Nie wszystko naraz. Ważne, ze krok za krokiem [...]
[...] tego mi brakuje. Muszę sobie to rozbić na jakieś konkretne kolejne cele do zrealizowania tak jak inne projekty :) 14.01. Miska: Wczoraj wróciłam po 22 do domu. Nieplanowanie. Nie dość że rzuciłam się wczoraj na naleśniki i zamiast jednego zjadłam 2,5 (ale wyszły cienkie to może na to samo wyszło w sumie) to nie zrobiłam zaplanowanego obiadu. [...]
To nie będzie kolejnego medalu do kolekcji na razie :( Ale po osiągnięciu celu sylwetkowego trzeba będzie pomyśleć o jakimś polu do popisu. Nikki widać, że perfekcjonistka z Ciebie :P Plecki też dzisiaj czuję, ale to nic w porównaniu do ud i pośladków z soboty :P Trening dobry, ale mam nadzieję że trochę szybciej będzie mi z czasem wychodził bo [...]
Joanna no spada, spada. A raczej wraca do swojej poprzedniej formy, więc tak jak Adze pisałam jakoś bardzo zadowolona nie jestem jeszcze, bo na razie spadło to co urosło. Oponka się nie rusza. Więcej spadków w talii się nie spodziewam bo tam już mało jest do spalania więc niech już te spyrki lecą, bo pora na nie :P I niestety ciasto było robione [...]
Maria to super. Kofty znam. Generalnie różne wersje mięsa na patyku widziałam w różnych kuchniach regionalnych :) A taka wersja słodko-wytrawna smakuje i mi i mojemu Piotrkowi, więc powtarzam to danie co jakiś czas. Kebula powiem jedno- współczuję :P 31.05 DT Aktywność: Ze względu na zakwasy na tyłku zrobiłam dzisiaj trening z czwartku. I bardzo [...]
Bziu wczoraj po powrocie do domu nie robiłam nic. Pograłam sobie w kulki i zrobiłam super szybki obiad co by nie stać długo przy garach. Dzisiaj plany podobne. Przychodzę wcześniej do domu i relaks na leżąco. Już dzisiaj czuję się lepiej i humor od razu lepszy. Prawdopodobnie delikatny stresik się włączył z powodu organizacji imprezy, bo to już [...]
Hmm nie wiem czy czuję lepiej ale ciężar poszedł minimalnie w górę a nie mogłam go przeskoczyć więc to raczej dobrze. Wznosy jednorącz za to dały popalić :P Jak następnym razem kupię chyba mniejsze opakowania bo te smaki są genialne, a tak jedno w koło to już nie smakuje. A miałam apple pie, tiramisu, chocolate nut i wszystkie były meeega. Ten [...]
[...] wielki zlot Ladies :D Czuję, że powoli łapię luz, taki pozytywny. Trochę spiny w związku z pracą i organizacją imprezy jest, ale szybko opanowuję sytuację. Na razie jedzenie bez liczenia bardzo mi odpowiada, zobaczymy jakie będą skutki długofalowe :P Podoba mi się nowy tytuł dziennika. Dobrze nie myśleć tyle o redukcji :P Niedziela 17.07 DNT [...]
Wrzucam jeszcze kilka zdjęć. Generalnie były tak piękne widoki, że uruchomił się we mnie mały fotograf. Jako, że na forum nie ma na to miejsca to postanowiłam wrzucić na bloga post ze zdjęciami, więc lada dzień na pewno wrzucę tam większą ilość zdjęć. Pozostając w temacie. Jadłam średnio na jeża. Tzn. śniadania i kolacje to głównie kanapki. W [...]
Maria - widziałaś już chyba, że udało mi się wrzucić posta z przepisami. Wczoraj po wrzuceniu wpisu padł mi laptop. Dzisiaj mężowi udało się go odratować, ale nie wiadomo na jak długo starczy. Nowy już zamówiony (miałam nadzieję, że na gwiazdkę dopiero będę kupować). Asia ja uwielbiam zdjęcia. Nie mam super sprzętu, ani umiejętności ale jak się [...]
jak dla mnie wiosło wygląda ok - to nie jest ćwiczenie w którym doświadczona osoba musi być pedantyczna. Co do swingu to nie dopinałbym nic, bo będziesz miała takie przycięcie i kulka ci się w dłoniach obróci niepotrzebnie. Co do energiczniejszego wyjścia z bioder - możnaby jak najbardziej, chociaż i tak nie wygląda to źle. Doświadczona, że ja?? [...]
07.09 DT Aktywność: Trening Brzuch: Mam mieszane uczucia. Nie boli, ale sprawy toaletowe mają się różnie. I mam wrażenie, że tłusto jest bardziej ale może to tylko głupie wrażenie. Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS, kreatyna bezsmakowa (fujka) Śniadanie: chleb jaglany z szynką pieczoną, papryką i pomidorem Przekąska: sałatka z tofu (sałata, [...]
To tego się trzymam, że roweru nie ma a biegać nie znoszę :-D 21.09 DT Aktywność: Trening bareczki (uzupełnię później) + warsztaty przerzut bokiem, może się w końcu gwiazdy nauczę, albo dowiem jak się nauczyć. To takie potrzebne w życiu :-PP Brzuch: Słabo. W trakcie @ jest zawsze gorzej, do tego dzisiaj na wizycie u internisty uciskała mnie i boli [...]
[...] o ciuszkach :P 01.10 DT Aktywność: Trening nogi Brzuch: Po śniadaniu sensacje, ale szybko przeszło i brzuszek ładny Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Omlet z mozarellą i duszonymi jabłkami, masło, cynamon ............Trening............ Przekąska: ryż z wpc i kakao, serkiem wiejskim,miodem i bananem- Pyyyyyyyychaaaaa [...]
Ostudź buraczki i dodaj mrożone maliny/jagody. Do tego trochę aromatu albo pół kieliszka rumu (nie używam odżywek białkowych, ale też się nadadzą) i będą smaczne "lody" :-) Gotowanie zabija trochę cudownych właściwości owoców jagodowych. Idea świetna i na pewno wypróbuję w swoim czasie. Na razie przełączyłam się w tryb jesienny i potrzebuję [...]
Śnieżka średnio mam 2065 kcal więc to nie jest mało :) Jak mam wpisaną sałatę to jest zazwyczaj pół główki :P Na kolację wczoraj 100 gram kaszy :-D Co nie zmienia faktu, że wczoraj zgłodniałam :P Wczoraj zapodałam sobie miksturę: czosnek, imbir, cynamon i miód. Ciekawe wrażenia smakowe. Rozgrzało porządnie. Niestety nadal czuję się słabo. Dzisiaj [...]
Zostanie w domu było dobrą decyzją. Wczoraj byłam słaba, cały dzień w łóżku, a dzisiaj już się czuję dobrze. Nawet mi po głowie chodziło, żeby jutro na trening iść ale na szczęście się nie wyrobię :P Znowu mam problem, że jak nie spiszę od razu to nie jestem pewna co jadłam :P Minimalnie kombinuję, bo mam tylko 3 dni nietreningowe w planie [...]
Nie boję się- nie mam żadnego zagrożenia ciąży. Czuję się dobrze w trakcie treningów, nie mam tam urazów, co najwyżej obtarcia skóry. Nigdy nie spadłam. Jedyne co to się męczę ciut bardziej ale nie jest to większy wysiłek niż trening na siłowni :) Jak tylko będę odczuwała, że coś jest nie tak to zmienię formę aktywności :)
Paula- mama wraca do formy str. 182
